新妈妈刚生完新生儿汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，如果感到热，科学的吹风扇、开空调是有利于产后恢复的。 开空调的目的是为了适度降温，只要将室温降下来就可以，你可以让风扇对着强吹，让风折返回来，这样风会柔和一些，你也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则药温度适宜，不要太凉，也不要太热，坐月子的时候，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1-2度，因此，注意温度不要低，只要感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。无论是开空调，还是吹电扇，你都要注意将衣服穿好， 尽量在将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。 一般建议穿长衣长裤，着薄棉袜。在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。

专家给出的答案是：

·坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面：

1、注意空调风不可以直接吹向产妇；

2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子；

3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

·产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。

·产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后“不刷牙不梳头”的说法没有科学根据。

·产妇每天应安静睡眠8—10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。

·睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。

· 产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要。